Jurbarko Antano Giedraičio-Giedriaus gimnazijos baigiamųjų klasių mokinius visuomenės sveikatos priežiūros specialistė pakvietė į paskaitų ir diskusijų valandėlę „Mokinio dienos rėžimas“ Prasidėjus mokslo metams mokiniai skundžiasi, kad sunku rytą keltis, vakare nesinori miego, o dieną nepavyksta susikaupti, todėl visuomenės sveikatos specialistė pakvietė pasikalbėti apie sveiką gyvenseną. Vyresnių klasių mokiniai stebėjosi klausydamiesi pasakojimo apie gaidį, žinantį kada ateina laikas rytais pradėti giedoti, kol suprato, kad gyvūnai paklūsta gamtos ciklui. Taip turi paklusti ir žmogus-rytą keltis, dieną dirbti ir laiku eiti miegoti, nes nuo to, kaip mes gyvename kiekvieną dieną, tokią sveikatą ir turime. Dienotvarkės laikymasis suteikia valios ir optimizmo, todėl ir savaitgaliais reikia laikytis įprasto paros ritmo. Sveikatos specialistė diskutavo su mokiniais, kodėl būtina valgyti tam tikru vienodu laiku, kodėl svarbu tuo pat metu eiti miegoti, kaip įveikti save, kodėl žmogui būtinos vandens procedūros, kuo skiriasi protinis ir fizinis laisvalaikis, kodėl būtina jį kaitalioti. Manau kad ši paskaita paskatins laikytis dienos rėžimo ar bent apie tai pamąstyti.

Visuomenės sveikatos priežiūros specialistė
Danutė Kriščiūnienė